Zobrazené období 31.03.2025 - 07.04.2025
WORKOUT
Klára Šťastná
Cross Workout + mobilita
03.04.2025
15:45 - 17:00
Cena 115 Kč
Co je cross workout? Cross workout je náročné cvičení, kerý v sobě spojuje silový a kondiční trénink. Využíváme v něm všechny typy zátěže, od velké činku po váhu vlastního těla, kettlebelly, jednoruční činky atd., také různé typy kliků a stojek, bedny, medicinbaly a hrazdy.
Je to náročný trénink jak po fyzické stránce, tak technické.
Kruhový trénink TABATA
Štěpánka Patíková
TABATA +KURZ
03.04.2025
17:00 - 18:00
Cena 115 Kč
DO TÉTO LEKCE JSOU ATOMATICKY PŘIHLÁŠENÍ LIDÉ, KTEŘÍ SI ZAPLATILI KURZ NA 10 TÝDNŮ.
CVIČENÍ PRO ŽENY
Veronika Daduova
Cvičení pro ženy
03.04.2025
17:00 - 18:00
Cena 115 Kč
Kruhový trénink TABATA
František Piwowarski
TABATA
03.04.2025
18:00 - 19:00
Cena 115 Kč
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
JUMPING
Radim Čermák
Jumping
03.04.2025
18:00 - 19:00
Cena 115 Kč
Na hodinách Jumpingu vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Těšit se můžete i na motivační hudbu, za jejíhož rytmu, budete sprintovat a zároveň tempo střídat s pomalejšími pasážemi. Do kondice tak dostanete nejen nohy, ale i celé tělo. Výhodou je, že oproti běžnému skákání na tvrdé zemi, odpadají díky měkkému dopadu starosti s bolavými koleny či kyčlemi. Trampolíny si získaly své místo nejen ve fitness centrech, ale i v mnoha domácnostech. Jsou oblíbenou fitness pomůckou, díky které si můžete skvělou postavu doslova vyskákat.
Tabata min. 4 osoby
František Piwowarski
TABATA min 4
04.04.2025
06:30 - 7:30
Cena 115 Kč
Body Form - s dětmi i bez
Veronika Daduova
Body form a dětmi i bez
04.04.2025
09:00 - 10:00
Cena 115 Kč
CVIČÍ MAMINKY, DĚTI SI HRAJÍ.
Protože i já jsem se stala maminkou a sama moc dobře vím, že doma se ke cvičení nedokopu a hlídání není vždy možné, rozhodla jsem se vytvořit lekce cvičení, které umožní maminkám strávit příjemné chvilky se svým dítětem, dobít si baterky cvičením a přitom unavit své dítě hrou s jinými dětmi a hračkami. No řekněte? Není to sen? Tak pojďte svým dětem příkladem a naučte je lásky k pohybu a buďte pro ně inspirací. Cvičit se bude v bezpečné tělocvičně s měkkou podlahou a plnou hraček v omezené kapacitě 8 osob.
Protože i já jsem se stala maminkou a sama moc dobře vím, že doma se ke cvičení nedokopu a hlídání není vždy možné, rozhodla jsem se vytvořit lekce cvičení, které umožní maminkám strávit příjemné chvilky se svým dítětem, dobít si baterky cvičením a přitom unavit své dítě hrou s jinými dětmi a hračkami. No řekněte? Není to sen? Tak pojďte svým dětem příkladem a naučte je lásky k pohybu a buďte pro ně inspirací. Cvičit se bude v bezpečné tělocvičně s měkkou podlahou a plnou hraček v omezené kapacitě 8 osob.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 6 rezervací
TABATA
Šárka Štěpina
TABATA
04.04.2025
16:00 - 17:00
Cena 115 Kč
JEDNÁ SE O KRUHOVÝ TRÉNINK TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 6 rezervací
0 / 24
JUMPING
Veronika Daduova
Jumping tabata
04.04.2025
17:00 - 18:00
Cena 115 Kč
Na hodinách Jumpingu vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Těšit se můžete i na motivační hudbu, za jejíhož rytmu, budete sprintovat a zároveň tempo střídat s pomalejšími pasážemi. Do kondice tak dostanete nejen nohy, ale i celé tělo. Výhodou je, že oproti běžnému skákání na tvrdé zemi, odpadají díky měkkému dopadu starosti s bolavými koleny či kyčlemi. Trampolíny si získaly své místo nejen ve fitness centrech, ale i v mnoha domácnostech. Jsou oblíbenou fitness pomůckou, díky které si můžete skvělou postavu doslova vyskákat.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 16
TABATA
Tereza Stárková
Tabata
04.04.2025
18:00 - 19:00
Cena 115 Kč
JEDNÁ SE O KRUHOVÝ TRÉNINK TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 6 rezervací
0 / 22
WORKOUT
Klára Šťastná
Cross Workout
05.04.2025
09:00 - 10:00
Cena 115 Kč
Co je cross workout? Cross workout je náročné cvičení, kerý v sobě spojuje silový a kondiční trénink. Využíváme v něm všechny typy zátěže, od velké činku po váhu vlastního těla, kettlebelly, jednoruční činky atd., také různé typy kliků a stojek, bedny, medicinbaly a hrazdy.
Je to náročný trénink jak po fyzické stránce, tak technické.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 6 rezervací
0 / 20
JUMPING
Radim Čermák
JUMPING
05.04.2025
09:30 - 10:30
Cena 115 Kč
Na hodinách Jumpingu vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Těšit se můžete i na motivační hudbu, za jejíhož rytmu, budete sprintovat a zároveň tempo střídat s pomalejšími pasážemi. Do kondice tak dostanete nejen nohy, ale i celé tělo. Výhodou je, že oproti běžnému skákání na tvrdé zemi, odpadají díky měkkému dopadu starosti s bolavými koleny či kyčlemi. Trampolíny si získaly své místo nejen ve fitness centrech, ale i v mnoha domácnostech. Jsou oblíbenou fitness pomůckou, díky které si můžete skvělou postavu doslova vyskákat.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 11
JUMPING
Veronika Daduova
Jumping tabata
06.04.2025
09:00 - 10:00
Cena 105 Kč
Na hodinách Jumpingu vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Těšit se můžete i na motivační hudbu, za jejíhož rytmu, budete sprintovat a zároveň tempo střídat s pomalejšími pasážemi. Do kondice tak dostanete nejen nohy, ale i celé tělo. Výhodou je, že oproti běžnému skákání na tvrdé zemi, odpadají díky měkkému dopadu starosti s bolavými koleny či kyčlemi. Trampolíny si získaly své místo nejen ve fitness centrech, ale i v mnoha domácnostech. Jsou oblíbenou fitness pomůckou, díky které si můžete skvělou postavu doslova vyskákat.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 16
Kruhový trénink Tabata - nedele
Miloslav Nevole
TABATA
06.04.2025
10:00 - 11:00
Cena 105 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 20
WORKOUT
Klára Šťastná
BCROSS RUN
06.04.2025
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
Trénujeme na závody Bcross run. BCROSS RUN je unikátní závod kombinující tradiční běh a workouty testující sportovní všestrannost atletů. Pravidla jsou velmi jednoduchá – před každým závodem je stanoven závodní workout s počty kol a cviky, které se objeví na samotném závodu.
Závod probíhá na jednom místě. Závodu se zúčastňují nejlepší sportovci z ČR i ze zahraničí. Kromě elitních závodníků se do vlastních kategorií mohou přihlásit i amatérští sportovci. BCROSS RUN je určen opravdu každému, kdo miluje sport a my jsme tu od toho, abychom tě provedli světem hybridního fitness. Jdeš do toho s námi?
Zatím zavřeno, k otevření chybí 6 rezervací
0 / 24
