Přihlašování: Možné vždy 4 dny dopředu. Hlašte se prosím včas.
Rušení lekcí: Přesně 4 hodiny před začátkem kontrolujeme kapacitu. Při nízkém počtu lidí (minimum najdete u detailu lekce) se trénink ruší a registrace uzavírají.
Open Gym & Kód ke dveřím: Pro jiný čas Open Gymu pište SMS na 733 624 146, na toto číslo mi také napiš pro zaslání vstupní kódu na dveře.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
MALÁ TĚLOCVIČNA - OPEN GYM
OPEN GYM - MALÁ TĚLOCIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
Kruhový trénink TABATA
Šárka Štěpina
KRUHÁČEK
Kruhový trénink TABATA - ranní a večerní
Lucie Adámková
KRUHÁČEK bez min poctu
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
Brona Andres
Cross workout
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
JUMPING
Veronika Daduova
JUMPING KRUHÁČEK
MALÁ TĚLOCVIČNA - OPEN GYM
OPEN GYM - MALÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKA TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
1 osoba: 200 Kč
2 osoby: 150 Kč / osoba
3 a více osob: 115 Kč / osoba
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
1 osoba: 200 Kč
2 osoby: 150 Kč / osoba
3 a více osob: 115 Kč / osoba
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
1 osoba: 200 Kč
2 osoby: 150 Kč / osoba
3 a více osob: 115 Kč / osoba
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
CVIČENÍ PRO ŽENY
Lucie Adámková
CVIČENÍ PO PORODU
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
WORKOUT
Klára Šťastná
Cross Workout + mobilita
Co je cross workout? Cross workout je náročné cvičení, kerý v sobě spojuje silový a kondiční trénink. Využíváme v něm všechny typy zátěže, od velké činku po váhu vlastního těla, kettlebelly, jednoruční činky atd., také různé typy kliků a stojek, bedny, medicinbaly a hrazdy.
Je to náročný trénink jak po fyzické stránce, tak technické.
MALÁ TĚLOCVIČNA - OPEN GYM
OPEN GYM - MALÁ TĚLOCIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
MALÁ TĚLOCVIČNA - OPEN GYM
OPEN GYM - MALÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
Kruhový trénink TABATA
Štěpánka Patíková
KRUHÁČEK
Pokud je uvedeno + kurz. Jsou do lekce přihlášení automaticky i lidé, kteří si lekce předplatili v rámci kurzu na 10 týdnů za zvýhodněnou cenu. I když jste přihlášeni treba 3, neboj, bude vás více.
Kruhový trénink TABATA
Štěpánka Patíková
KRUHÁČEK
Pokud je uvedeno + kurz. Budou na lekci i lidé, kteří si lekcí zaplatili v rámci kurzu na 10 týdnů. Pokud tedy jsi na lekci přihlášen jen ty, neboj, nebudeš na lekci sam.
JUMPING
Radim Čermák
Jumping
CVIČENÍ PRO ŽENY
Lucie Adámková
CORE, BOOTY A PROBLÉMOVÉ PARTIE
MALÁ TĚLOCVIČNA - OPEN GYM
OPEN GYM - MALÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
Tabata min. 4 osoby
Klára Šťastná
KRUHÁČEK min 4
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
KRUHÁČEK - s dětmi i bez
Veronika Daduova
KRUHÁČEK s dětmi i bez
Protože i já jsem se stala maminkou a sama moc dobře vím, že doma se ke cvičení nedokopu a hlídání není vždy možné, rozhodla jsem se vytvořit lekce cvičení, které umožní maminkám strávit příjemné chvilky se svým dítětem, dobít si baterky cvičením a přitom unavit své dítě hrou s jinými dětmi a hračkami. No řekněte? Není to sen? Tak pojďte svým dětem příkladem a naučte je lásky k pohybu a buďte pro ně inspirací.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
MALÁ TĚLOCVIČNA - OPEN GYM
OPEN GYM - MALÁ TĚLOCIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
TABATA
Šárka Štěpina
KRUHÁČEK
Kruhový trénink TABATA
Štěpánka Patíková
Kruháček
Fitbox
Veronika Daduova
Fitbox
Kruhový trénink TABATA
Tereza Stárková
ZAČÁTEČNÍCI KRUHÁČEK
MALÁ TĚLOCVIČNA - OPEN GYM
OPEN GYM - MALÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKA TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
1 osoba: 200 Kč
2 osoby: 150 Kč / osoba
3 a více osob: 115 Kč / osoba
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
1 osoba: 200 Kč
2 osoby: 150 Kč / osoba
3 a více osob: 115 Kč / osoba
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
1 osoba: 200 Kč
2 osoby: 150 Kč / osoba
3 a více osob: 115 Kč / osoba
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
WORKOUT
Veronika Kovalová
Cross Workout
Co je cross workout? Cross workout je náročné cvičení, kerý v sobě spojuje silový a kondiční trénink. Využíváme v něm všechny typy zátěže, od velké činku po váhu vlastního těla, kettlebelly, jednoruční činky atd., také různé typy kliků a stojek, bedny, medicinbaly a hrazdy.
Je to náročný trénink jak po fyzické stránce, tak technické.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
1 osoba: 200 Kč
2 osoby: 150 Kč / osoba
3 a více osob: 115 Kč / osoba
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
MALÁ TĚLOCVIČNA - OPEN GYM
OPEN GYM - MALÁ TĚLOCIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
MALÁ TĚLOCVIČNA - OPEN GYM
OPEN GYM - MALÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
Kruhový trénink TABATA - ranní a večerní
Lucie Adámková
KRUHÁČEK bez min poctu
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
MALÁ TĚLOCVIČNA - OPEN GYM
OPEN GYM - MALÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKA TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
1 osoba: 200 Kč
2 osoby: 150 Kč / osoba
3 a více osob: 115 Kč / osoba
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
1 osoba: 200 Kč
2 osoby: 150 Kč / osoba
3 a více osob: 115 Kč / osoba
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
1 osoba: 200 Kč
2 osoby: 150 Kč / osoba
3 a více osob: 115 Kč / osoba
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
JUMPING
Veronika Daduova
Jumping kruháček
Jumping tabata a Verčou.
TABATA
Miloslav Nevole
TABATA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
1 osoba: 200 Kč
2 osoby: 150 Kč / osoba
3 a více osob: 115 Kč / osoba
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
MALÁ TĚLOCVIČNA - OPEN GYM
OPEN GYM - MALÁ TĚLOCIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
MALÁ TĚLOCVIČNA - OPEN GYM
OPEN GYM - MALÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
Kruhový trénink TABATA - ranní a večerní
Lucie Adámková
KRUHÁČEK bez min poctu
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
MALÁ TĚLOCVIČNA - OPEN GYM
OPEN GYM - MALÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
Klára Šťastná
KRUHÁČEK + KURZ
Pokud je uvedeno + kurz. Budou na lekci i lidé, kteří si lekcí zaplatili v rámci kurzu na 10 týdnů. Pokud jsi na lekci zapsán jen ty, neboj, bude vás více.
MALÁ TĚLOCVIČNA - OPEN GYM
OPEN GYM - MALÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
OPEN GYM - VELKÁ TĚLOCVIČNA
Rezervujte si svůj čas v gymu a užijte si 60 minut tréninku v naprostém soukromí (čas na převlečení máte navíc).
Jak to u nás funguje?
- Malá nebo velká tělocvična: Na výběr je malá a velká tělocvična. Z velké tělocvičny si můžete zapůjčit náčiní do malé, po skončení je ale nutné vše vrátit zpět. Přednost v užívání náčiní mají vždy trenéři skupinových lekcí.
- Vstup do gymu: Vstup je zabezpečen kódovým zámkem. O kód na dveře mi musíš napsat sms na 733624146. Jak vstoupit vám přijde v rezrevačním emailu. Podmínkou je mít v nastavení profilu v rezrevačním systému povolený newsletter.
- Odchod z gymu: Po cvičení prosím uveďte vše do původního stavu a ukliďte po sobě. Při odchodu vyfoťte uzamčené dveře a fotografii pošlete na výše uvedené číslo jako potvrzení.
- Hudba: K reproduktorům se připojíte přes vlastní telefon pomocí kabelu s Jack portem. Ve velké tělocvičně je navíc k dispozici tablet se službou Spotify.
- Bezpečnost: Celý prostor Hardcross je monitorován kamerovým systémem.
Ceník a rezervace
Rezervace přijímáme maximálně 7 dní předem. Platba probíhá až na místě přes QR kód na baru. Cena za osobu se odvíjí od velikosti vaší skupiny:
Potřebuješ přijít v jiný čas než máme v kalednáři? Nevadí, napiš mi a domluvíme se.
V případě jakýchkoliv dotazů se nebojte zavolat na číslo 733 624 146.