Všechny lekce a události
Kruhový trénink TABATA - ranní a večerní
Klára Šťastná
Tabata bez min. Poctu osob
13.05.2024
06:30 - 7:30
Cena 105 Kč
lEKCE NENÍ OMEZENA MIMINÁLNÍM POČTEM OSOB. KONÁ SE, I KDYŽ JSTE JEN DVA :-)
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
Již proběhlo
JUMPING
Veronika Daduova
JUMPING TABATA
13.05.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
Na hodinách Jumpingu vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Těšit se můžete i na motivační hudbu, za jejíhož rytmu, budete sprintovat a zároveň tempo střídat s pomalejšími pasážemi. Do kondice tak dostanete nejen nohy, ale i celé tělo. Výhodou je, že oproti běžnému skákání na tvrdé zemi, odpadají díky měkkému dopadu starosti s bolavými koleny či kyčlemi. Trampolíny si získaly své místo nejen ve fitness centrech, ale i v mnoha domácnostech. Jsou oblíbenou fitness pomůckou, díky které si můžete skvělou postavu doslova vyskákat.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
TABATA
Petra Kinclmanová
TABATA
13.05.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
JEDNÁ SE O KRUHOVÝ TRÉNINK TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
Joga
Pavlína Hillebrandová
YOGA
13.05.2024
18:00 - 19:00
Cena 115 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
Kruhový trénink TABATA - ranní a večerní
Karel Hudec
TABATA - bez min. počtu osob
13.05.2024
19:00 - 20:00
Cena 105 Kč
Lekce není omezena počtem osob, koná se i při počtu jedné osoby.
Kruhový trénink TABATA - ranní a večerní
Miloslav Nevole
Tabata bez min. Poctu
14.05.2024
08:00 - 9:00
Cena 105 Kč
lEKCE NENÍ OMEZENA MIMINÁLNÍM POČTEM OSOB. KONÁ SE, I KDYŽ JSTE JEN DVA :-)
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
Body Form - s dětmi i bez
Tereza Stárková
Body form - s dětmi i bez
14.05.2024
09:00 - 10:00
Cena 105 Kč
CVIČÍ MAMINKY, DĚTI SI HRAJÍ.
Protože i já jsem se stala maminkou a sama moc dobře vím, že doma se ke cvičení nedokopu a hlídání není vždy možné, rozhodla jsem se vytvořit lekce cvičení, které umožní maminkám strávit příjemné chvilky se svým dítětem, dobít si baterky cvičením a přitom unavit své dítě hrou s jinými dětmi a hračkami. No řekněte? Není to sen? Tak pojďte svým dětem příkladem a naučte je lásky k pohybu a buďte pro ně inspirací. Cvičit se bude v bezpečné tělocvičně s měkkou podlahou a plnou hraček v omezené kapacitě 8 osob.
Protože i já jsem se stala maminkou a sama moc dobře vím, že doma se ke cvičení nedokopu a hlídání není vždy možné, rozhodla jsem se vytvořit lekce cvičení, které umožní maminkám strávit příjemné chvilky se svým dítětem, dobít si baterky cvičením a přitom unavit své dítě hrou s jinými dětmi a hračkami. No řekněte? Není to sen? Tak pojďte svým dětem příkladem a naučte je lásky k pohybu a buďte pro ně inspirací. Cvičit se bude v bezpečné tělocvičně s měkkou podlahou a plnou hraček v omezené kapacitě 8 osob.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
WORKOUT
Veronika Kovalová
CROSSFIT
14.05.2024
16:00 - 17:00
Cena 105 Kč
Je to cvičeni s předem danými cviky, které se snažíme splnit v co nejkratším čase, nebo je čas předem dán a snažíme se splnit maximální počet kol v časovém limitu. Toto cvičení je zaměřeno na podání maximálního výkonu v krátkém časovém limitu. Sestava tohoto cvičení je trenérem na každý den vypisována a jeho složení se obměňuje.
U tohoto typu cvičení jsou využívány hodně cvičební pomůcky a těžší váhy, proto je dobré mít správnou techniku pro provedení jednotlivých cviků.
U TOHOTO TIPU CVIČENÍ, JE NÁŠ VÝKON ZAZNAMENÁVÁN NA TABULI, VAŠE VÝKONY PAK MŮŽETE POROVNÁVAT S OSTATNÍMI.
U tohoto typu cvičení jsou využívány hodně cvičební pomůcky a těžší váhy, proto je dobré mít správnou techniku pro provedení jednotlivých cviků.
U TOHOTO TIPU CVIČENÍ, JE NÁŠ VÝKON ZAZNAMENÁVÁN NA TABULI, VAŠE VÝKONY PAK MŮŽETE POROVNÁVAT S OSTATNÍMI.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 13
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
Veronika Kovalová
Tabata
14.05.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
TATO LEKCE JE VYHRAZENA PRO ÚČASTNÍKY 10TI TÝDENNÍHO KURZU PRO ZAČÁTEČNÍKY, POKUD SE UVOLNÍ MÍSTO A VEJDE SE NĚKDO K NÁM, JE VOLNÉ MÍSTO NABÍDNUTO, KAPACITA UVOLNĚNA A MŮŽETE SI PŘIHLÁSIT.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
0 / 10
Fitbox
Veronika Daduova
FITBOX
14.05.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
FitBox je speciálně vytvořený dynamický cvičební program, při kterém se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu. K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a energický instruktor.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 13
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
PETRA KOSNAROVÁ
Tabata
14.05.2024
18:00 - 19:00
Cena 105 Kč
TATO LEKCE JE VYHRAZENA PRO ÚČASTNÍKY 10TI TÝDENNÍHO KURZU PRO ZAČÁTEČNÍKY, POKUD SE UVOLNÍ MÍSTO A VEJDE SE NĚKDO K NÁM, JE VOLNÉ MÍSTO NABÍDNUTO, KAPACITA UVOLNĚNA A MŮŽETE SI PŘIHLÁSIT.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
0 / 10
TABATA
Klára Šťastná
Tabata
15.05.2024
16:00 - 17:00
Cena 105 Kč
JEDNÁ SE O KRUHOVÝ TRÉNINK TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 24
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
Brona Andres
Florbalisti
15.05.2024
16:00 - 17:00
Cena 105 Kč
TATO LEKCE JE VYHRAZENA PRO ÚČASTNÍKY 10TI TÝDENNÍHO KURZU PRO ZAČÁTEČNÍKY, POKUD SE UVOLNÍ MÍSTO A VEJDE SE NĚKDO K NÁM, JE VOLNÉ MÍSTO NABÍDNUTO, KAPACITA UVOLNĚNA A MŮŽETE SI PŘIHLÁSIT.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
0 / 0
CVIČENÍ PRO ŽENY
Veronika Daduova
Cvičení pro ženy
15.05.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 13
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
Brona Andres
Florbalisti
15.05.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
TATO LEKCE JE VYHRAZENA PRO ÚČASTNÍKY 10TI TÝDENNÍHO KURZU PRO ZAČÁTEČNÍKY, POKUD SE UVOLNÍ MÍSTO A VEJDE SE NĚKDO K NÁM, JE VOLNÉ MÍSTO NABÍDNUTO, KAPACITA UVOLNĚNA A MŮŽETE SI PŘIHLÁSIT.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
0 / 0
JUMPING
Eva Chlebečková
JUMPING
15.05.2024
18:00 - 19:00
Cena 105 Kč
Na hodinách Jumpingu vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Těšit se můžete i na motivační hudbu, za jejíhož rytmu, budete sprintovat a zároveň tempo střídat s pomalejšími pasážemi. Do kondice tak dostanete nejen nohy, ale i celé tělo. Výhodou je, že oproti běžnému skákání na tvrdé zemi, odpadají díky měkkému dopadu starosti s bolavými koleny či kyčlemi. Trampolíny si získaly své místo nejen ve fitness centrech, ale i v mnoha domácnostech. Jsou oblíbenou fitness pomůckou, díky které si můžete skvělou postavu doslova vyskákat.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 15
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
Klára Šťastná
Tabata
15.05.2024
18:00 - 19:00
Cena 105 Kč
TATO LEKCE JE VYHRAZENA PRO ÚČASTNÍKY 10TI TÝDENNÍHO KURZU PRO ZAČÁTEČNÍKY, POKUD SE UVOLNÍ MÍSTO A VEJDE SE NĚKDO K NÁM, JE VOLNÉ MÍSTO NABÍDNUTO, KAPACITA UVOLNĚNA A MŮŽETE SI PŘIHLÁSIT.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
0 / 10
Kruhový trénink TABATA - ranní a večerní
Karel Hudec
TABATA - bez min. počtu osob
15.05.2024
19:00 - 20:00
Cena 105 Kč
Lekce není omezena počtem osob, koná se i při počtu jedné osoby.
0 / 12
WORKOUT
Veronika Kovalová
Crossfit
16.05.2024
16:00 - 17:00
Cena 105 Kč
Je to cvičeni s předem danými cviky, které se snažíme splnit v co nejkratším čase, nebo je čas předem dán a snažíme se splnit maximální počet kol v časovém limitu. Toto cvičení je zaměřeno na podání maximálního výkonu v krátkém časovém limitu. Sestava tohoto cvičení je trenérem na každý den vypisována a jeho složení se obměňuje.
U tohoto typu cvičení jsou využívány hodně cvičební pomůcky a těžší váhy, proto je dobré mít správnou techniku pro provedení jednotlivých cviků.
U TOHOTO TIPU CVIČENÍ, JE NÁŠ VÝKON ZAZNAMENÁVÁN NA TABULI, VAŠE VÝKONY PAK MŮŽETE POROVNÁVAT S OSTATNÍMI.
U tohoto typu cvičení jsou využívány hodně cvičební pomůcky a těžší váhy, proto je dobré mít správnou techniku pro provedení jednotlivých cviků.
U TOHOTO TIPU CVIČENÍ, JE NÁŠ VÝKON ZAZNAMENÁVÁN NA TABULI, VAŠE VÝKONY PAK MŮŽETE POROVNÁVAT S OSTATNÍMI.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 14
CVIČENÍ PRO ŽENY
Veronika Daduova
Cvičení pro ženy
16.05.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 14
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
Veronika Kovalová
TABATA
16.05.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
TATO LEKCE JE VYHRAZENA PRO ÚČASTNÍKY 10TI TÝDENNÍHO KURZU PRO ZAČÁTEČNÍKY, POKUD SE UVOLNÍ MÍSTO A VEJDE SE NĚKDO K NÁM, JE VOLNÉ MÍSTO NABÍDNUTO, KAPACITA UVOLNĚNA A MŮŽETE SI PŘIHLÁSIT.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
0 / 10
Fitbox
Milan Dvořák
Fitbox
16.05.2024
18:00 - 19:00
Cena 105 Kč
FitBox je speciálně vytvořený dynamický cvičební program, při kterém se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu. K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a energický instruktor.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 9
Kruhový trénink TABATA - ranní a večerní
Klára Šťastná
Tabata bez min. Poctu osob
17.05.2024
06:30 - 7:30
Cena 105 Kč
lEKCE NENÍ OMEZENA MIMINÁLNÍM POČTEM OSOB. KONÁ SE, I KDYŽ JSTE JEN DVA :-)
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
0 / 18
Body Form - s dětmi i bez
Veronika Daduova
BODY FORM - S DETMI I BEZ
17.05.2024
09:00 - 10:00
Cena 105 Kč
CVIČÍ MAMINKY, DĚTI SI HRAJÍ.
Protože i já jsem se stala maminkou a sama moc dobře vím, že doma se ke cvičení nedokopu a hlídání není vždy možné, rozhodla jsem se vytvořit lekce cvičení, které umožní maminkám strávit příjemné chvilky se svým dítětem, dobít si baterky cvičením a přitom unavit své dítě hrou s jinými dětmi a hračkami. No řekněte? Není to sen? Tak pojďte svým dětem příkladem a naučte je lásky k pohybu a buďte pro ně inspirací. Cvičit se bude v bezpečné tělocvičně s měkkou podlahou a plnou hraček v omezené kapacitě 8 osob.
Protože i já jsem se stala maminkou a sama moc dobře vím, že doma se ke cvičení nedokopu a hlídání není vždy možné, rozhodla jsem se vytvořit lekce cvičení, které umožní maminkám strávit příjemné chvilky se svým dítětem, dobít si baterky cvičením a přitom unavit své dítě hrou s jinými dětmi a hračkami. No řekněte? Není to sen? Tak pojďte svým dětem příkladem a naučte je lásky k pohybu a buďte pro ně inspirací. Cvičit se bude v bezpečné tělocvičně s měkkou podlahou a plnou hraček v omezené kapacitě 8 osob.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
0 / 10
TABATA
Emma Dudová
TABATA
17.05.2024
16:00 - 17:00
Cena 105 Kč
JEDNÁ SE O KRUHOVÝ TRÉNINK TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 24
HIIT
Emma Dudová
HIIT
17.05.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
HIIT trénink se skládá z části rozehřívání, následuje šest až deset opakování cviku s vysokou intenzitou, které jsou přerušovány střední intenzitou cvičení a končí zpomalovací fází pro ochlazení organismu.
Vysoká intenzita cvičení by měla být provedena na téměř maximální výkon. Střední výkon by měl být asi o intenzitě 50%. Počet opakování a délka každého cvičení závisí na vašich možnostech. Cílem je udělat nejméně šest cyklů, a mít celý HIIT trénink hotový za 15 až 20 minut.
Původně byl HIIT definován v poměru 2:1 pro intenzivní cvičení a dobu zotavení/odpočinu. Například, 30-40 sekund tvrdé sprintu se střídá s 15-20 sekundami joggingu nebo chůze. HIIT je v každém případě skvělý způsob, jak získat maximum z cvičení, za co nejkratší dobu.
Vysoká intenzita cvičení by měla být provedena na téměř maximální výkon. Střední výkon by měl být asi o intenzitě 50%. Počet opakování a délka každého cvičení závisí na vašich možnostech. Cílem je udělat nejméně šest cyklů, a mít celý HIIT trénink hotový za 15 až 20 minut.
Původně byl HIIT definován v poměru 2:1 pro intenzivní cvičení a dobu zotavení/odpočinu. Například, 30-40 sekund tvrdé sprintu se střídá s 15-20 sekundami joggingu nebo chůze. HIIT je v každém případě skvělý způsob, jak získat maximum z cvičení, za co nejkratší dobu.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 14
JUMPING
Eva Chlebečková
Jumping
17.05.2024
18:00 - 19:00
Cena 105 Kč
Na hodinách Jumpingu vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Těšit se můžete i na motivační hudbu, za jejíhož rytmu, budete sprintovat a zároveň tempo střídat s pomalejšími pasážemi. Do kondice tak dostanete nejen nohy, ale i celé tělo. Výhodou je, že oproti běžnému skákání na tvrdé zemi, odpadají díky měkkému dopadu starosti s bolavými koleny či kyčlemi. Trampolíny si získaly své místo nejen ve fitness centrech, ale i v mnoha domácnostech. Jsou oblíbenou fitness pomůckou, díky které si můžete skvělou postavu doslova vyskákat.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 13
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
Emma Dudová
Tabata
17.05.2024
18:00 - 19:00
Cena 105 Kč
TATO LEKCE JE VYHRAZENA PRO ÚČASTNÍKY 10TI TÝDENNÍHO KURZU PRO ZAČÁTEČNÍKY, POKUD SE UVOLNÍ MÍSTO A VEJDE SE NĚKDO K NÁM, JE VOLNÉ MÍSTO NABÍDNUTO, KAPACITA UVOLNĚNA A MŮŽETE SI PŘIHLÁSIT.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
0 / 10
Fitbox
Veronika Daduova
FITBOX
18.05.2024
09:00 - 10:00
Cena 105 Kč
FitBox je speciálně vytvořený dynamický cvičební program, při kterém se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu. K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a energický instruktor.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 9
WORKOUT
Veronika Kovalová
Crossfit
18.05.2024
09:00 - 10:10
Cena 105 Kč
Je to cvičeni s předem danými cviky, které se snažíme splnit v co nejkratším čase, nebo je čas předem dán a snažíme se splnit maximální počet kol v časovém limitu. Toto cvičení je zaměřeno na podání maximálního výkonu v krátkém časovém limitu. Sestava tohoto cvičení je trenérem na každý den vypisována a jeho složení se obměňuje.
U tohoto typu cvičení jsou využívány hodně cvičební pomůcky a těžší váhy, proto je dobré mít správnou techniku pro provedení jednotlivých cviků.
U TOHOTO TIPU CVIČENÍ, JE NÁŠ VÝKON ZAZNAMENÁVÁN NA TABULI, VAŠE VÝKONY PAK MŮŽETE POROVNÁVAT S OSTATNÍMI.
U tohoto typu cvičení jsou využívány hodně cvičební pomůcky a těžší váhy, proto je dobré mít správnou techniku pro provedení jednotlivých cviků.
U TOHOTO TIPU CVIČENÍ, JE NÁŠ VÝKON ZAZNAMENÁVÁN NA TABULI, VAŠE VÝKONY PAK MŮŽETE POROVNÁVAT S OSTATNÍMI.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 14
