Všechny lekce a události
WORKOUT
Veronika Kovalová
Cross Workout + mobilita
21.11.2024
15:45 - 17:00
Cena 105 Kč
Co je cross workout? Cross workout je náročné cvičení, kerý v sobě spojuje silový a kondiční trénink. Využíváme v něm všechny typy zátěže, od velké činku po váhu vlastního těla, kettlebelly, jednoruční činky atd., také různé typy kliků a stojek, bedny, medicinbaly a hrazdy.
Je to náročný trénink jak po fyzické stránce, tak technické.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
CVIČENÍ PRO ŽENY
Veronika Daduova
Cvičení pro ženy
21.11.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
Štěpánka Patíková
TABATA + KURZ
21.11.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
DO TÉTO LEKCE JSOU ATOMATICKY PŘIHLÁŠENÍ LIDÉ, KTEŘÍ SI ZAPLATILI KURZ NA 10 TÝDNŮ.
JUMPING
Radim Čermák
Jumping
21.11.2024
18:00 - 19:00
Cena 105 Kč
Na hodinách Jumpingu vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Těšit se můžete i na motivační hudbu, za jejíhož rytmu, budete sprintovat a zároveň tempo střídat s pomalejšími pasážemi. Do kondice tak dostanete nejen nohy, ale i celé tělo. Výhodou je, že oproti běžnému skákání na tvrdé zemi, odpadají díky měkkému dopadu starosti s bolavými koleny či kyčlemi. Trampolíny si získaly své místo nejen ve fitness centrech, ale i v mnoha domácnostech. Jsou oblíbenou fitness pomůckou, díky které si můžete skvělou postavu doslova vyskákat.
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
František Piwowarski
TABATA + KURZ
21.11.2024
18:00 - 19:00
Cena 105 Kč
DO TÉTO LEKCE JSOU ATOMATICKY PŘIHLÁŠENÍ LIDÉ, KTEŘÍ SI ZAPLATILI KURZ NA 10 TÝDNŮ.
Kruhový trénink TABATA - ranní a večerní
František Piwowarski
TABATA
22.11.2024
06:30 - 7:30
Cena 105 Kč
lEKCE NENÍ OMEZENA MIMINÁLNÍM POČTEM OSOB. KONÁ SE, I KDYŽ JSTE JEN DVA :-)
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
Kruhový trénink TABATA - ranní a večerní
Miloslav Nevole
TABATA bez min. počtu
22.11.2024
08:00 - 9:00
Cena 105 Kč
Tabata není omezena minimální počtem osob
0 / 24
TABATA
Klára Šťastná
TABATA
22.11.2024
15:50 - 16:50
Cena 105 Kč
JEDNÁ SE O KRUHOVÝ TRÉNINK TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 6 rezervací
0 / 24
JUMPING
Veronika Daduova
Jumping tabata
22.11.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
Na hodinách Jumpingu vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Těšit se můžete i na motivační hudbu, za jejíhož rytmu, budete sprintovat a zároveň tempo střídat s pomalejšími pasážemi. Do kondice tak dostanete nejen nohy, ale i celé tělo. Výhodou je, že oproti běžnému skákání na tvrdé zemi, odpadají díky měkkému dopadu starosti s bolavými koleny či kyčlemi. Trampolíny si získaly své místo nejen ve fitness centrech, ale i v mnoha domácnostech. Jsou oblíbenou fitness pomůckou, díky které si můžete skvělou postavu doslova vyskákat.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 16
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
Vojtěch Bohátka
Fotbalisti
22.11.2024
17:00 - 18:00
Cena 80 Kč
TATO LEKCE JE VYHRAZENA PRO ÚČASTNÍKY 10TI TÝDENNÍHO KURZU PRO ZAČÁTEČNÍKY, POKUD SE UVOLNÍ MÍSTO A VEJDE SE NĚKDO K NÁM, JE VOLNÉ MÍSTO NABÍDNUTO, KAPACITA UVOLNĚNA A MŮŽETE SI PŘIHLÁSIT.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
0 / 0
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
Tereza Stárková
TABATA + KURZ
22.11.2024
18:00 - 19:00
Cena 105 Kč
DO TÉTO LEKCE JSOU ATOMATICKY PŘIHLÁŠENÍ LIDÉ, KTEŘÍ SI ZAPLATILI KURZ NA 10 TÝDNŮ.
0 / 15
WORKOUT
Klára Šťastná
Cross Workout
23.11.2024
09:00 - 10:00
Cena 105 Kč
Co je cross workout? Cross workout je náročné cvičení, kerý v sobě spojuje silový a kondiční trénink. Využíváme v něm všechny typy zátěže, od velké činku po váhu vlastního těla, kettlebelly, jednoruční činky atd., také různé typy kliků a stojek, bedny, medicinbaly a hrazdy.
Je to náročný trénink jak po fyzické stránce, tak technické.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 6 rezervací
0 / 20
JUMPING
Veronika Daduova
Jumping tabata
24.11.2024
09:00 - 10:00
Cena 105 Kč
Na hodinách Jumpingu vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Těšit se můžete i na motivační hudbu, za jejíhož rytmu, budete sprintovat a zároveň tempo střídat s pomalejšími pasážemi. Do kondice tak dostanete nejen nohy, ale i celé tělo. Výhodou je, že oproti běžnému skákání na tvrdé zemi, odpadají díky měkkému dopadu starosti s bolavými koleny či kyčlemi. Trampolíny si získaly své místo nejen ve fitness centrech, ale i v mnoha domácnostech. Jsou oblíbenou fitness pomůckou, díky které si můžete skvělou postavu doslova vyskákat.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 16
Kruhový trénink Tabata - nedele
Miloslav Nevole
TABATA
24.11.2024
10:00 - 11:00
Cena 105 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 20
WORKOUT
Honza Kříž
Technika-hrazda, švihadlo, stěna
24.11.2024
15:30 - 17:00
Cena 130 Kč
Pojdmě se naučit práci na hrazdě, se švihadlem a chůzi po stěně. Lekce vhodná pro všechny.
10 / 11
WORKOUT
Klára Šťastná
BCROSS
24.11.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
Trénujeme na závody Bcross run. BCROSS RUN je unikátní závod kombinující tradiční běh a workouty testující sportovní všestrannost atletů. Pravidla jsou velmi jednoduchá – před každým závodem je stanoven závodní workout s počty kol a cviky, které se objeví na samotném závodu.
Závod probíhá na jednom místě. Závodu se zúčastňují nejlepší sportovci z ČR i ze zahraničí. Kromě elitních závodníků se do vlastních kategorií mohou přihlásit i amatérští sportovci. BCROSS RUN je určen opravdu každému, kdo miluje sport a my jsme tu od toho, abychom tě provedli světem hybridního fitness. Jdeš do toho s námi?
Zatím zavřeno, k otevření chybí 6 rezervací
0 / 24
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
Klára Šťastná
TABATA + KURZ
24.11.2024
18:00 - 19:00
Cena 105 Kč
DO TÉTO LEKCE JSOU ATOMATICKY PŘIHLÁŠENÍ LIDÉ, KTEŘÍ SI ZAPLATILI KURZ NA 10 TÝDNŮ.
0 / 10
Kruhový trénink TABATA - ranní a večerní
František Piwowarski
TABATA
25.11.2024
06:30 - 7:30
Cena 105 Kč
lEKCE NENÍ OMEZENA MIMINÁLNÍM POČTEM OSOB. KONÁ SE, I KDYŽ JSTE JEN DVA :-)
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
0 / 24
Kruhový trénink TABATA - ranní a večerní
Petr Pořic
Tabata
25.11.2024
08:00 - 9:00
Cena 105 Kč
lEKCE NENÍ OMEZENA MIMINÁLNÍM POČTEM OSOB. KONÁ SE, I KDYŽ JSTE JEN DVA :-)
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
0 / 18
TABATA
Veronika Kovalová
Tabata
25.11.2024
16:00 - 17:00
Cena 105 Kč
JEDNÁ SE O KRUHOVÝ TRÉNINK TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 6 rezervací
0 / 24
JUMPING
Veronika Daduova
JUMPING TABATA
25.11.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
Na hodinách Jumpingu vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Těšit se můžete i na motivační hudbu, za jejíhož rytmu, budete sprintovat a zároveň tempo střídat s pomalejšími pasážemi. Do kondice tak dostanete nejen nohy, ale i celé tělo. Výhodou je, že oproti běžnému skákání na tvrdé zemi, odpadají díky měkkému dopadu starosti s bolavými koleny či kyčlemi. Trampolíny si získaly své místo nejen ve fitness centrech, ale i v mnoha domácnostech. Jsou oblíbenou fitness pomůckou, díky které si můžete skvělou postavu doslova vyskákat.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 14
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
Petra Kinclmanová
Fotbalisti
25.11.2024
17:00 - 18:00
Cena 80 Kč
TATO LEKCE JE VYHRAZENA PRO ÚČASTNÍKY 10TI TÝDENNÍHO KURZU PRO ZAČÁTEČNÍKY, POKUD SE UVOLNÍ MÍSTO A VEJDE SE NĚKDO K NÁM, JE VOLNÉ MÍSTO NABÍDNUTO, KAPACITA UVOLNĚNA A MŮŽETE SI PŘIHLÁSIT.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
TATO LEKCE MŮŽE BÝT TAKY REZERVOVÁNA PRO SPORTOVNÍ KLUBY.
0 / 0
TABATA
František Piwowarski
TABATA
25.11.2024
18:00 - 19:00
Cena 105 Kč
JEDNÁ SE O KRUHOVÝ TRÉNINK TABATA“ je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku. Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá nejčastěji z deseti kol, přičemž pro každé kole je připraveno osm různých cviků, každý se cvičí po dobu 20 sekund, po tu dobu se snažíme podat maximální výkon, po každém cviku následuje pauza 10 sekund, která slouží k přesunu na další cvik. Po každém kole je pauza 60 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 6 rezervací
0 / 24
Fitbox
Milan Dvořák
FITBOX
25.11.2024
18:00 - 19:00
Cena 105 Kč
FitBox je speciálně vytvořený dynamický cvičební program, při kterém se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu. K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a energický instruktor.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 9
Kruhový trénink TABATA - ranní a večerní
Karel Hudec
TABATA - bez min. počtu osob
25.11.2024
19:00 - 20:00
Cena 105 Kč
Lekce není omezena počtem osob, koná se i při počtu jedné osoby.
0 / 12
WORKOUT
Klára Šťastná
Cross Workout + mobilita
26.11.2024
15:45 - 17:00
Cena 105 Kč
Co je cross workout? Cross workout je náročné cvičení, kerý v sobě spojuje silový a kondiční trénink. Využíváme v něm všechny typy zátěže, od velké činku po váhu vlastního těla, kettlebelly, jednoruční činky atd., také různé typy kliků a stojek, bedny, medicinbaly a hrazdy.
Je to náročný trénink jak po fyzické stránce, tak technické.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 6 rezervací
0 / 20
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
PETRA KOSNAROVÁ
TABATA + KURZ
26.11.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
DO TÉTO LEKCE JSOU ATOMATICKY PŘIHLÁŠENÍ LIDÉ, KTEŘÍ SI ZAPLATILI KURZ NA 10 TÝDNŮ.
0 / 10
Fitbox
Veronika Daduova
FIT BOX
26.11.2024
17:00 - 18:00
Cena 105 Kč
FitBox je speciálně vytvořený dynamický cvičební program, při kterém se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu. K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a energický instruktor.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 13
JUMPING
Radim Čermák
Jumping
26.11.2024
18:00 - 19:00
Cena 105 Kč
Na hodinách Jumpingu vás nečeká jenom skákání nahoru a dolů. Těšit se můžete i na motivační hudbu, za jejíhož rytmu, budete sprintovat a zároveň tempo střídat s pomalejšími pasážemi. Do kondice tak dostanete nejen nohy, ale i celé tělo. Výhodou je, že oproti běžnému skákání na tvrdé zemi, odpadají díky měkkému dopadu starosti s bolavými koleny či kyčlemi. Trampolíny si získaly své místo nejen ve fitness centrech, ale i v mnoha domácnostech. Jsou oblíbenou fitness pomůckou, díky které si můžete skvělou postavu doslova vyskákat.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
0 / 12
KURZ ZAČÁTEČNÍCI + KLUBY
PETRA KOSNAROVÁ
TABATA + KURZ
26.11.2024
18:00 - 19:00
Cena 105 Kč
DO TÉTO LEKCE JSOU ATOMATICKY PŘIHLÁŠENÍ LIDÉ, KTEŘÍ SI ZAPLATILI KURZ NA 10 TÝDNŮ.
0 / 15
