WORKOUT

Je to cvičeni s předem danými cviky, které se snažíme splnit v co nejkratším čase, nebo je čas předem dán a snažíme se splnit maximální počet kol v časovém limitu. Toto cvičení je zaměřeno na podání maximálního výkonu v krátkém časovém limitu. Sestava tohoto cvičení je trenérem na každý den vypisována a jeho složení se obměňuje.

U tohoto typu cvičení jsou využívány hodně cvičební pomůcky a těžší váhy, proto je dobré mít správnou techniku pro provedení jednotlivých cviků.

U TOHOTO TIPU CVIČENÍ, JE NÁŠ VÝKON ZAZNAMENÁVÁN NA TABULI, VAŠE VÝKONY PAK MŮŽETE POROVNÁVAT S OSTATNÍMI.